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En savoir plusVous ressentez une baisse d’énergie ou vous avez le moral à plat chaque fois que revient l’automne? Vous vous demandez pourquoi vous êtes plus fatigués, mais aussi comment contrer cet effet? Voici ce qu’il faut savoir :
EXPLICATIONS POSSIBLES
La manière dont le corps réagit aux changements de saison varie d’une personne à l’autre. L’augmentation de votre fatigue peut avoir plusieurs causes. En voici quelques-unes :
LA FATIGUE AUTOMNALE : POUR QUI?
La fatigue automnale touche tous les gens à différents degrés. Mais elle touche particulièrement :
PISTES DE SOLUTIONS
Soyez actif!! La pratique régulière d’activité physique permet de contrer la fatigue automnale. Voici également deux autres stratégies à explorer :
Si vous vous réveillez souvent exténué, vous souffrez peut-être d’un problème de santé.
Consultez votre médecin pour avoir l’heure juste!
Sources: In Mag et le blogue de la SSQ.
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